护核纪元饥饿：食物与“吃饱了”增益的机制

饱食度的原理

• 饱食度：范围为 0～100。新角色从 70 开始，角色死亡复活后也会重置为 70。
• 消耗：每移动 20 格消耗 1（休闲世界为 40 格）。奔跑天赋“耐力跑者”每点使消耗减慢 5%。被传送带运送仍算作移动，但乘坐矿车、船、卡丁车或装了鞍具的家畜不会消耗饱食度（下来后步行又会开始消耗）。
• 吃饱（75 以上）：+5% 伤害和 +5% 生命值上限。烹饪天赋“从不挑食”每点使门槛降低 5，5 点时 50 以上就算吃饱。另一个烹饪天赋每点使吃饱的加成增强 20%。
• 饥饿（低于 25）：每低于 25 一点，伤害和生命值上限就降低 1%，到 0 时为 −25%。

回复饱食度最多的食物（生吃）

排名	食物	饥饿	其他效果
1	周年纪念蛋糕	+66	+7 蓝色亮光 (10 分钟) +27 点生命值上限
2	水果面包	+50	陷入沉睡 (5 秒)
3	冬日晚餐	+39	每秒 2.5 点生命值 (20 秒) +25 点生命值上限 (10 分钟) +11.8% 伤害 (10 分钟) +12 点护甲 (5 分钟)
4	穴居者面包	+36
5	膨胀燕麦	+22
6	雪泥	+21	-53.5% 移动速度 (5 秒)
7	金色膨胀燕麦	+21
8	海藻饺子	+21	钓鱼时有 15% 的几率得到双倍数量的鱼 (10 分钟) 收成增加 15% (10 分钟)
9	汤	+20
10	牛排	+20
11	鱼丸	+20
12	无骨鱼片	+20
13	麦片	+20
14	冰沙	+20
15	咖喱	+20
16	蛋糕	+20
17	洞穴酥	+19	+50 点挖掘伤害 (10 分钟)
18	触手肉干	+19	近战攻击命中后有 34% 的击退几率 (2 分钟)
19	巨型蘑菇	+15	+25 点生命值上限
20	卷饼	+15

数值为生吃该食物时的效果。部分原料生吃会有负面效果。

烹饪能让食物变得更强

在烹饪锅里把两种食材一起烹饪会改变它们的效果。强力食物见最佳食物与烹饪方法，全部效果见食物效果列表。

各食物的饥饿值读取自游戏文件，饥饿的规则（消耗距离、饱腹与饥饿的阈值及效果）来自游戏代码与天赋配置文件（《护核纪元》1.3.0.6）。初始与复活时的数值 70，以及传送带和载具对饥饿的影响，来自 Core Keeper Wiki（Fandom）页面“Foods”（游戏 1.3.0.6，CC BY-SA 3.0）。